Questions de sécurité
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Prévenir les chutes à domicile

Si votre proche est atteint d’une maladie neurodégénérative, comme la maladie de Parkinson ou la maladie d'Alzheimer, ou encore s’il est en perte d’autonomie en raison d’un autre problème de santé, il est peut-être à risque de chuter à domicile. Quelques données sur les chutes et des stratégies pour les prévenir.


Dans son rapport publié en 2014, l’Agence de la santé publique du Canada estimait que, chaque année, de 20 à 30 % des aînés canadiens font une chute et que la moitié de celles ayant mené à une hospitalisation se sont produites à domicile. Si votre proche est atteint d’une maladie neurodégénérative comme la maladie de Parkinson ou la maladie d'Alzheimer, ou encore s’il est en perte d’autonomie en raison d’un autre problème de santé, il est peut-être à risque de chuter à domicile.

Une chute sur trois ne provoque aucune blessure grave. Cependant, la plupart des chutes entraînent des conséquences (allant de la fracture à l'hospitalisation en passant par la perte d'autonomie ou la difficulté à réaliser les activités du quotidien).

Mesures personnelles pour prévenir les chutes

Vous avez déjà évité plusieurs fois des chutes à votre proche sur le point de tomber ou en train de perdre l'équilibre. Comme personne proche aidante, vous faites déjà beaucoup et cela vous coûte en énergie et en stress. Vous vous posez des questions sur ses comportements et sur sa capacité à conduire une automobile. En même temps, vous tenez à ce que votre proche reste actif malgré les troubles cognitifs.

En tant que personne proche aidante, vous pouvez mettre en place certaines mesures de prévention pour rendre le milieu de vie plus sûr.

Adaptation du domicile

Un environnement sécuritaire est la première étape pour prévenir les chutes à domicile. Parmi ceux-ci :

L'adaptation du domicile soulève la question de la sécurité à domicile et plus généralement celle de comprendre tous les aspects du maintien à domicile

Se vêtir adéquatement

Afin de réduire le risque de chute ou de glisse au sol, il est conseillé de :

  • choisir des chaussures ou pantoufles à semelles antidérapantes;
  • éviter les robes de chambre, jaquettes ou jupes très longues sur lesquelles votre proche pourrait trébucher.

Utilisation d’une aide à la marche

La canne, idéalement pourvue d'un embout de caoutchouc est utile pour maintenir l’équilibre ou lorsqu’une jambe est plus faible que l’autre. La marchette, quant à elle, est utile lorsque les jambes sont plus faibles. Lorsqu’il devient difficile de soulever la marchette, il est possible d’installer des roulettes sur les pattes.

D'autres conseils pour assister votre proche dans ses déplacements.

Utilisation d’aides techniques ou technologiques

Une foule d’outils existent pour faciliter les tâches quotidiennes, éviter des mouvements qui pourraient entraîner une chute et vous aviser si votre proche veut se déplacer dans la maison. En voici quelques-uns : 

  • Pince à long manche pour ramasser des objets au sol;
  • Desserte à roulettes pour transporter plusieurs objets simultanément;
  • Lumière avec détecteur de mouvement pour éclairer l’entrée; 
  • Cloche d’appel permettant à votre proche de vous indiquer qu’il veut se lever
  • Utilisation du système d’appel d’urgence ou de vérification téléphonique.

En partenariat avec le ministère de la Famille, le programme PAIR propose un service gratuit d’appels automatisés offert aux personnes vieillissantes ou en perte d’autonomie, permettant entre autres de vérifier si une personne est en détresse, par l’entremise de bénévoles et une liste de répondants. 

Des compagnies privées offrent également un service d’appel d’urgence en cas de chute. 

Activité physique

La pratique régulière d’une activité physique aide, entre autres, à maintenir la force dans les muscles, l’endurance, l’équilibre et une bonne posture.

Révision et ajustement de la médication

Si vous croyez que votre médication ou celle de votre proche pourrait augmenter le risque de chute, nous vous conseillons d’en discuter avec un médecin ou un pharmacien.

Les programmes de prévention des chutes

Les mesures d'adaptation du domicile ont leur limites. 

Des programmes de prévention des chutes existent. ils consistent à développer une culture de sécurité où tous se sentent interpelés et prennent tous les moyens nécessaires à chaque instant pour prévenir les chutes avec des mesures et activités adaptées aux besoins de l'aidé et de l'aidant. Communiquez avec votre CLSC pour connaître les programmes disponibles.

Remarquez notamment le Programme intégré d’équilibre dynamique (PIED) mis en place par l'Institut national de santé publique du Québec :

  • Il est gratuit et offert par les centres intégrés de santé et services sociaux (CISSS/CIUSSS), généralement via le CLSC;  
  • Il s’adresse aux personnes âgées autonomes de 60 ans et plus vivant à domicile, qui ont déjà fait une chute ou qui sont préoccupés par les chutes;
  • D’une durée de 12 semaines, le programme propose entre autres des activités de renforcement musculaire et de l’équilibre ainsi que des conseils pour éviter les chutes et adapter le domicile;  
  • Pour en savoir plus sur le programme PIED dans votre région, communiquez avec votre CLSC et renseignez-vous sur les services de soutien à domicile du CLSC;

Plus de renseignements :

  • Trouver votre CLSC;
  • Contacter Info-aidant, un service d'écoute, d'information et de références professionnel, confidentiel et gratuit. Le contact peut se faire par téléphone au 1 855 852-7784 tous les jours de de 8 h à 20 h et par courriel.

Partage de connaissances et d'expériences

Sur notre site Web, vous trouverez, pour vous, vos proches et votre entourage, de l'information pour :


Sources