Recette pour prendre soin de soi pendant les fêtes

Ingrédients :

• Une tasse débordante d’indulgence envers soi-même
• Une bonne poignée de lâcher-prise
• Trois profondes respirations
• Un peu de temps pour vous (ce n’est pas la quantité qui compte, mais la qualité)
• Une dose de soutien, à partager avec votre entourage
• Une généreuse cuillère de repos

Préparation :

1. Faire jouer sa chanson préférée du moment pour rehausser le plaisir de l’expérience.
2. Versez doucement de la douceur dans votre quotidien, en y intégrant tranquillement un peu de lâcher-prise.
3. Laissez mijoter à votre rythme, jusqu’à ce qu’un moment de calme s’installe.
4. Laissez reposer sur le divan pendant au moins 15 minutes, couverture optionnelle mais fortement recommandée.
5. Saupoudrez de simples plaisirs : un café bien chaud, une marche au grand air, un film réconfortant ou ce qui vous fait décrocher.
6. Servir avec une dose généreuse d’humour et un brin d’indulgence envers soi-même

À savourer dans l’instant présent, un jour à la fois.