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Nos coups de cœur en octobre 2016

Le 29 septembre 2016

À chaque mois, notre équipe vous partage ses coups de cœur. Un site Web, un livre, un documentaire : nos trouvailles sont là pour vous informer, mais aussi vous divertir!


CD

Vous aimeriez pouvoir méditer, mais vous ne savez pas comment faire ou n’avez que peu de temps? Le CD Méditations pour mieux vivre pourra vous aider. Nicole Bordeleau, maître en yoga, vous guidera à travers une sélection de pistes de méditation, d’une durée de 7 à 30 minutes. Que ce soit lors d’une pause pendant la journée ou encore le soir au moment d’aller dormir, ces quelques minutes vous permettront de vous apaiser et de vous recentrer.

Nicole Bordeleau, Méditations pour mieux vivre. En librairie, dans les magasins de disques et les boutiques de musique en ligne.

 Livre

Le 16 octobre est la Journée mondiale de l’alimentation. Nous le savons, avec l’âge, le fonctionnement du corps se modifie. Il en est de même pour les besoins nutritionnels. Écrit par deux nutritionnistes, le livre Au menu des 65 ans et plus décrit ces principaux changements, en plus de proposer des astuces et des recettes simples qui aideront votre proche à augmenter son énergie et favoriseront sa résistance à l’infection et sa capacité de récupération.

Louise Lambert Lagacé et Josée Thibodeau, Au menu des 65 ans et plus, Éditions de l’Homme. En librairie.